第三步真念即为保持修炼者自真实的念想，念即是志，志乃主宰内外者，也就是在心保持空明、无思无虑的基础上，还要守住本心，不受外界任何因素扰，更不能被自己心里的各情绪所左右。

真念之后，就要开始听息，即为聆听自己的呼声，借此调整呼的节奏，即为调息，又称吐纳

早早来到竹林，又先了王猛他们一步，王猛此时已经长到十六岁了，这两年在天王帮内堂吃的好喝的好，他的材长不少，足有普通成年人的魁梧材了，比叶逢足足了近两。

听说能习得的内功心法，还有机会能成为先天手，众弟心中都是大喜过望，急忙听话地照罗大所教授的方法，盘膝坐在竹林的地下。

过去许久之后，众弟却始终都没有那心空明、本心犹在的定状态，心中均有些失望，心绪也渐渐开始浮躁起来。

据罗大教授，要修炼罗家这家传先天无名内功心法，先要端、空心、真念、调息才行。

院竹林考校他们的武功。

“不错！这内功心法没有名字，帮主传授我的时候，称呼它为无名心法，乃是帮主家传内功心法，据说是先天级别的，练至大成之后，就可以修先天元气，晋级先天境界，成为先天手…”

罗大见他们持不下去了，心中暗自叹了气，急忙叫停，要知这内功心法不是那么好练的，若是心绪浮躁、心中杂念丛生，就很可能会招来心，若是因此走火，人那就等于是彻底废了。

这无名心法的髓就是用调息吐纳之法，修炼自内在的气神，炼至大成之后，就可以修内家所谓的内力，也就是先天元气，从而成为先天手。

第二步就是空心，即为保持空明之心，即在端正、五心朝天盘坐的基础上，心要一空明的状态，无思无虑之后，才能一步行下面真念的修炼。

不久之后，罗大来到竹林中，先看了十六名孩童一，却是没有像往常那般考校他们武功展的意思，而是背着手站在对面，又看了他们一之后，这才说：“这两年来，你们勤加练习三十六式基础拳法，武功也算有了些底，也认识了不少字，到时候该传你们罗家的内功心法了…”

十六名内堂弟听完罗大的讲解之后，急忙照他所授，盘膝而坐，五心朝天，凝神安息，上腭，心目内注，俯视丹田，开始了无名心法的门端的修炼。

照罗大所说，外界扰修炼的因素，被称外，而心里的各影响修炼的情绪，都叫心，这些外、心都是修炼者的大敌。

端即为端正，动作却是十分简单，只需要摆了个两手手心、两脚脚心和脚心朝天的古怪姿势盘膝坐下即可，这个姿势，叫五心朝天，乃是修炼无名心法门的第一步。

“内功心法？”在场弟闻言，不由得惊呼声，忍不住对视一，神中都无比惊喜之。

“先天手？”众弟闻听罗大之言，忍不住又齐齐惊呼声。